From柴田大紀

治療院のデスクより・・・

 

ここ最近、腰痛治療をしていて

「朝一番の起き上がりの時に痛くてどうしようもない・・・」

 

と言う症状の方を多く経験します。

 

 

そこで本日は、起き上がり時に痛みが出る人の原因筋につい解説しようかと思います。

 

まず、皆様はどのようにして起き上がりますか？？？

 

一般的に起き上がりといえば、体を左右どちらかに捻りながら、

上半身を起こすと思います。

 

 

つまり上半身を起こすときに必ず【ひねり】の動作が加わります。

 

実はこの【ひねり】の時に痛みが発していることがほとんどなんです。

 

 

 

では、真っ直ぐに起き上がれな大丈夫と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、

 

真っ直ぐに起き上がるのは、ひねって起き上がるのに比べて腰にかかる負担が

 

何十倍も増加してしまうので、ひねって起き上がる方が体には良いと言えます。

 

 

では、ひねり動作をして起き上がる際に腰痛が出現してしまうのはなぜでしょうか？？

 

それは・・・・↓　↓　↓

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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院長　柴田 大紀

 

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