反り腰は、内転筋が特に伸長性が低下し、腹筋群は収縮力が低下している状態で
骨盤が前傾傾向になり結果、腰椎が伸展方向（関節が窮屈になる)へ動きやすくなり結果、腰が反り過ぎてしまいます。

腰椎が伸展方向（反る方向）へ動くには背筋の収縮が必要になるため慢性化すると腰背部の症状にもなりますし、前に屈む際も背筋が伸びてくれなくて痛みが出たりと、反っても屈んでも痛みがあると言う状態になったりします。

また、仰向けで寝ていると腰が痛くなるなどもそうです。仰向けの際に腰が反りすぎてただ寝ている姿勢が、反りすぎている姿勢になってしまっているせいで症状が出たりします。

なので改善していくには、腰椎や骨盤、また股関節など動きの偏っている関節を調整し、使わなけばならない筋肉をしっかり使えるようにすることで、姿勢を変えていくことが必要になります。

こういったご症状や姿勢でお困りの方は是非、当院へご相談くださいませ。